醋减肥的正确食用方法

醋减肥的正确食用办法

喝醋减肥的正确办法1.冰糖醋

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至消溶，不但可以服用。

效果：减肥，消食降压。

服法：每天三次，每次(饭后)服10毫升。

喝醋减肥的正确办法2.花生醋

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，不但可以食用。

效果：清血脂、祛脂肪，减体重。

服法：每日一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

喝醋减肥的正确办法3.苹果醋

原料：苹果10个，糖适量，米醋3瓶

做法：苹果清洗干净切块，放入无水无油的干净玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后，密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好，兑些新鲜的苹果汁。

效果：润肠通便，减肥

服法：将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每日一次，最好在饭后饮用。

喝醋减肥的正确办法4.红薯醋

原料：红薯500克，香醋80克。

做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋不断煮至熟软，不但可以食用。

效果：减肥通便，利尿消肿。

服法：每日1剂，分2-3次食用。