懒人自制减肥餐，二十一天减肥法强效减肥

减肥是每个爱靓女人都总是离不开嘴的话题，但是碍于不想通过运动减肥，渐渐的把减肥事业给单个下来，今天减肥达人为大家分享一款懒人自制减肥餐，二十一天减肥法帮你强效燃烧脂肪完美减肥。

柠檬减肥办法

相信很多MM们对于柠檬减肥办法一点都不好奇，由于不管在美容护肤上还是减肥上都有很有的协助。像是做一柠檬水，加上一些可食用的橄榄油，少许的蒜片，不但是能促进肠胃蠕动，还能协助新陈代谢的发展，通过排便法来减少体内一些毒素的沉积，长时间的使用，想不减肥都难！

蜂蜜白醋减肥办法

这种减肥食谱，是很多减肥人士都常常使用到的。由于食醋中氟含量氨基酸，即可分解脂肪，还能体内的蛋白质以及更快新陈代谢的发展，加上蜂蜜之后，还能加强肝脏的解毒能力，还能够协助健胃和消食的作用，长时间的使用，不但是促进消化，也完全不用担心会长胖的问题。

红酒奶酪减肥食谱

红酒中有很多协助美容养颜的办法，特地是女性在晚间睡觉之前喝上一杯，第二天肌肤会变得非常红润有光泽，而加上1～2片起司或50g乳酪，其中富含的钙质不但是让人体更很容易吸收，奶酪中的蛋白质还能加快新陈代谢的发展，与红酒一同，边睡还能边燃烧体内的脂肪，以此来到达到减肥功效，是懒人最佳减肥办法。