夏季吃什么水果减肥，巧吃水果美容又减肥

夏季吃什么水果减肥 巧吃水果美容又减肥

酷热的夏季，能够用一餐水果餐来代替正餐，不只热量远比正餐来得低，也不会有节食的感觉。好比说用香蕉蘸蜂蜜吃，香蕉所含的膳食纤维能够刺激肠胃蠕动，蜂蜜对人体的好处更是不言而喻，坚持下来，自然而然的就瘦下来了，且功效还相当明显。

夏季吃什么水果减肥 巧吃水果美容又减肥

经历减肥的人应该都晓得，想减肥晚餐要吃少，而用水果来代替晚餐是比较高效的办法。好比说用低卡高营养的苹果代替，且还含有丰富的果胶，不只能健胃整肠，还能阻止黑色素的产生，对皮肤也很好哦，用来当晚餐减肥功效非凡。

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如果单吃苹果久了会腻的话，还能够变着花样吃苹果，好比说把苹果切成小块，在浇上一层沙拉酱，拌均匀后就能够吃了，这样添加了美味，能够当作零食缓缓吃。坚持下来，减肥的功效就会看得到。

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夏季吃酸甜可口的菠萝是很多人的最爱，尽管含有的维生素C不够多但是维生素B却很丰富，能够很好的促进人体新陈代谢，消弭疲劳。其丰富的膳食纤维还能协助肠胃消化，同时还含有蛋白分解酵素，能使肉质滑嫩好消化，非常适合餐后吃。

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夏季喝柠檬汁减肥是在适合不过的了，柠檬富含维生素C个钙质，不只能美白皮肤，餐后喝一杯还具有消解脂肪的作用。但是要注意的是柠檬的酸度很高，不适合空腹喝，所以说在饭后喝是最适合的。