吃柚子减不减肥，柚子减肥原理秘籍

柚子减肥原理

柚子是柑橘类的水果，富含维生素C和纤维素，易产生饱腹感，而柚子的热量却极低，不易在身体中沉积。柚子中的果酸成分，可高效的刺激肠胃粘膜，促进营养吸收，同时还能抑制食欲。

柚子中的氨基酸，可抑制胰岛素的分泌，也会有助于血糖在肝脏中被转化为脂肪，从根本上抑制了脂肪的沉积。

柚子减肥办法

早餐：1杯牛奶、1份面点、1/3的柚子

午餐前与午餐后：1/2个柚子

晚餐：与午餐一样

TIpS：在使用机子减肥法的过程中，必须要掌控油脂和淀粉的摄取量，每日保证吃一个柚子，米饭少吃、油少量、盐少量，但是不是节食，正常三餐可保证正常的新陈代谢，加上每日所摄取的柚子，领会缓缓减肥快感。