喝蜂蜜柚子茶能减肥吗，蜂蜜柚子茶减肥也不要天天喝

喝蜂蜜柚子茶能减肥吗

蜂蜜柚子茶能减肥。蜂蜜柚子茶含有很高的维生素C，早晨喝蜂蜜柚子茶能协助清理肠胃，下午感觉有些饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，能够保持血糖稳固，防治晚餐吃得太多，有利于减肥。而且纤维含量也很多，能高效刺激肠胃粘膜，影响到营养物质的吸收，从而产生饱腹感，抑制食欲，而且柚子茶的热量也比较低。另外，蜂蜜柚子茶中含有特殊氨基酸，可以能抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。所以，喝蜂蜜柚子茶能协助减肥。

蜂蜜柚子茶减肥不能天天喝

蜂蜜柚子茶减肥时能够天天喝，但是不要多喝。柚子中含有丰富的维生素C和矿物质，能促进身体消化。蜂蜜具有优秀的杀菌功效和解毒功效，能让体内停留下的废物排除体外。天天和蜂蜜柚子茶能辅助减肥，但是是，蜂蜜柚子茶含糖量很高，多喝很容易发胖，就没有减肥的功效了。

蜂蜜柚子茶减肥功效好吗

蜂蜜柚子茶减肥功效并不是很好。减肥最好的办法永远都只有掌控饮食加添加运动，平常吃一些能量比较低的食物，适当的添加一些有氧运动，长久的坚持才能够减肥成功。而蜂蜜柚子茶尽管有肯定的减肥功效，但是是功效并不是很好。

市面上蜂蜜柚子茶饮料不要减肥

喝蜂蜜柚子茶减肥普通指的是纯粹的蜂蜜柚子茶，而对于市面上卖的那种蜂蜜柚子茶饮料是不要减肥的。一个是热量高，每100克蜂蜜柚子茶(浓液)所含热量约为250大卡，再者，此种饮料可能增加了增加剂之类的，对减肥并不利。当然，并不是说喝蜂蜜柚子茶饮料肯定会长胖，也是要掌控好量，一天最好只喝一瓶，掌控500毫升以内，以及喝的频率不能大，莫天天喝。

怎样自制蜂蜜柚子茶

资料：1只中号柚子，1只柠檬，250克冰糖，250克蜂蜜。

做法：

1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。

2、温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不能白 色部分。泡在淡盐水里8小时以上（中间最好换两次水），去除苦味。

3、把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎 末。柚子皮切细细的丝，有多细切多细。

4、把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中（不要是铁锅）、加入冰糖，大火 煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，避免粘锅。40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢， 不但可以关火待凉。

5、待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里 密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

喝蜂蜜柚子茶减肥的注意事项

1、脾胃虚寒、总是拉肚子的人不适宜喝蜂蜜柚子茶，会由于柚子性寒和蜂蜜润肠通便的作用而加重拉肚子，不适宜多服蜂蜜柚子茶。

2、蜂蜜柚子茶里含糖量比较高，有糖尿病等代谢综合症的人也不应多服。

3、服药是不适宜喝蜂蜜柚子茶，由于柚子汁中含有一种黄酮类物质，能够抑制药物代谢，使血液中的药物浓度添加。因而，最好不能用蜂蜜柚子茶冲服药物。