游泳后可以汗蒸吗，游泳后汗蒸美颜减肥加倍

游泳后能够汗蒸吗

能够。

游泳后汗蒸对身体是有好处的。游泳自身能够减肥，而汗蒸亦然。游泳后汗蒸可让减肥功效加倍。而且，游泳池普通是连续使用的，不要保证绝对的卫生安全，所以游泳后皮肤的毛孔内很容易粘附脏污。汗蒸能加速体内血液循环，打开毛孔，促进乳酸和体内代谢废物排出，不只能协助身体回复精力，流出的汗液还能带走堵塞毛孔的脏污，防止细菌真菌随着毛孔进入皮肤。所以，游泳后汗蒸不只加倍促进减肥，还可美容呢。

游泳后汗蒸的好处

1、皮肤更白净细腻

在汗蒸的过程中，电气石释放的远红外线可以深入皮肤的底层，激活皮肤细胞，促进皮肤细胞的新陈代谢，协助老化及残留在细胞中的废物排出，从而使皮肤愈加白净细腻。

2、全面清洁皮肤

游泳池普通是连续使用的，不要保证绝对的卫生安全，所以游泳后皮肤的毛孔内很容易粘附脏污。汗蒸能加速体内血液循环，打开毛孔，促进乳酸和体内代谢废物排出，不只能协助身体回复精力，流出的汗液还能带走堵塞毛孔的脏污，防止细菌真菌随着毛孔进入皮肤。

3、加速脂肪燃烧

游泳自身能够减肥，而在这之后继续汗蒸可以更高效的协助减肥。汗蒸能提高体表温度，加速皮下脂肪燃烧分解供能。汗蒸40分钟能耗费600大卡左右热量，相仿相当于跑步1小时了。而且汗蒸不会肌肉酸胀，也没有节食减肥的痛苦，是懒人减肥的最好办法。

4、促进排毒养颜

游泳后在汗蒸房里面呆40分钟左右不会出现胸闷气短，所以，汗蒸有足够的时间让人体缓缓接受它释放出来的负离子、亚离子等元素，协助身体更好的排出毒素。

5、提高身体免疫力

汗蒸中电气石释放出来的远红外线能高效提高细胞的活跃度，这样就可以促进身体淋巴液的循环，对于残留在身体的重金属、毒素等等有危害物质加快排出体外的速度，游泳后汗蒸一下能协助提高整个身体的免疫功能。

6、缓解紧张的精神

汗蒸是一项可以高效降压的休闲方式，在汗蒸的过程中电气石高温受热之后释放出远红外线、负离子等等有益物质协助身体很好地进行自我调整。特地是对自律神经的自我调整，可以很好的协助缓解神经紧张、失眠头痛等等不适症状。

7、舒缓游泳后的肌肉酸痛

电气石可以释放出远红外线深入到皮肤底层，协助高效疏通经络，促进身体的血液循环。而游泳后人领会出现肌肉劳损，乳酸沉积出的现象，这些都能够在汗蒸中得到舒缓。

游泳后汗蒸多长时间为宜

游泳后汗蒸功效更好，并不意味着能够随意长时间乱蒸。游泳后汗蒸时间与汗蒸房的温度，是什么汗蒸及个人体质有关系。湿蒸的话，普通45°C时呆的时间不适宜超过15分钟，而如果是韩式汗蒸的话，能够蒸40-60分钟。