女生春季健康减肥餐，水果沙拉最有效

水果除了能补充人体须要的水分和维生素以外，一些纤维素也能加快肠胃蠕动，也是女孩们在春季健康减肥中很重要的减肥餐之一，所以千万不能错过既可补水又可减肥的水果沙拉哟！

木瓜

很多MM们都以为木瓜只能有隆胸的功效，但是除了隆胸以外，也是减肥很重要的食品之一，不只蕴含许多不一样的营养物质，例如：钙、叶酸、维生素C、纤维素、胡萝卜素等等。纤维素也能加快肠胃的蠕动，燃烧脂肪更不要缺少。

橙子

富含了很多维生素C的橙子，其中叶酸能加快新陈代谢和燃烧脂肪外，还能在春季改善干燥和油腻的肌肤，不只热量低，营养也是非常全面，更是医治感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

奇异果

又可叫做猕猴桃，酸甜的味道是由于里面富含了大量的维生素C，此外水分不但是能减肥，还能美容和塑身。在协助防止便秘的同时，低热量更有助于消化和美化肌肤，也会有提高免疫力、抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能。