减肥果的功效与禁忌，神奇减肥果不瘦也能保健

减肥果的效果与作用

1、清热解毒尽管减肥果名字这么简单粗暴，但是其实它非常大好处不在于减肥，而是清热解毒等保健效果，减肥果的味道比较苦涩，可以有清热、消炎的效果，当做保健饮品喝也不错。2、健脾消食，润肠通便减肥果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能协助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的功效。3、利咽消肿

减肥果中含柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。用减肥果泡水喝能够减轻喉咙肿痛，由于它能够协助消炎消肿，功效不错。

4、减肥比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，然而热量却很低。减肥果发挥杰出减肥效果的还在于它含有丰富果酸等，能高效刺激胃肠黏膜，影响到营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲，且含有特殊氨基酸，可以抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。tips：减肥果具体的减肥成效是因人而异的，对有些人可能没什么功效。5、降血脂，降血压减肥果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的堆积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎也会有显著疗效。6、补充营养减肥果中含有很多的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必须的氨基酸等，可高效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。7、防癌抗癌

减肥果未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、能够预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。

纯天然减肥果本是无副作用

减肥果泡水喝是没有哪些副作用的，由于减肥果是一种天然的水果，它的主要效果就是清热解毒，是一种保健的食物，因为它的热量很低，而且可以促进排便，因而被当做一种高效的减肥水果，常常用它来泡水喝是没有哪些副作用的。不过，有人反映自己在用减肥果泡水喝之后出现四肢无力的现象，这种很可能是身体对减肥果不适应，应该立即停止服用，如果状况比较重大，还必需得去医院看看，否则耽搁病情就很危险了。总的来说，减肥果并没有哪些副作用，它只是一种水果而已。咱们要警觉的应该是市面上所谓的减肥果胶囊。

食用减肥果的几点禁忌

1、女性要避开生理期减肥果普通都是泡水喝，不过生理期的MM不建议喝减肥果，很容易引起内分泌紊乱，而且必须要在饮食与运动上搭配减肥果，这样减肥果才能够取得更好的功效。2、孕妇不要吃减肥果减肥果是不适宜多服的，多服可能引起拉肚子等不良反应。而且，孕妇在怀孕期间是不必减肥的，由于腹中胎儿须要大量均衡的营养，孕妇应该做的是依据须要补充全面均衡的营养，只需适当掌控食量以免摄取过多热量既可。喝减肥果茶对孕妇的身体有也许会引起不良影响到，对胎儿更是有风险。因而，孕妇不能吃减肥果。3、寒性体质要少食减肥果

用减肥果减肥的减肥者要保证每日有3片左右减肥果的摄取量，但是如果是寒性体质，每天减肥果的摄取量可适当减少。由于减肥果性寒，长期饮用这种较为寒性的饮品，会引起毒副作用，出现拉肚子等不适症状。

4、不要和牛奶和豆浆一同饮用减肥果富含维生素C，所以不要和牛奶和豆浆一同饮用，这会使牛奶和豆浆的口感变差。5、想减肥最好别加糖或蜂蜜减肥果味道苦涩，有时为了添加口感，可在其中加入一些糖或蜂蜜，但是是，想减肥的人最好不能加糖和蜂蜜，这两类都是高能量的物质，这样对减肥的功效不好。6、减肥果最好选择饭后服用减肥果泡水普通选择饭后15分钟饮用为宜，可在下午或是晚间，但是是因为减肥果有促消化和通便的效果，而且含有膳食纤维，所以建议大家吃饭后缓一缓再喝，这样可以够以免造成不适，也可高效以免饭后脂肪沉积。7、泡减肥果前最好先清洗

普通买回来的减肥果都是已经切好的片状果干，跟泡花茶的办法一样，用水冲泡就行了。但是是，干制的减肥果可能存在灰尘或是其他细菌，能够先放两片减肥果在杯中，倒入适量温水，泡制3分钟左右把水倒出，随后再在杯中注入开水，冲泡减肥果，放凉后饮用。

减肥果应该怎样食用：怎样吃

1、普通不直接食用：

减肥果的果实普通不直接食用，由于它含有很多的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等高效分解脂肪的成分，直接食用会觉得苦涩、酸涩，口感不好。所以减肥果大多经过采摘后，用人工加工的方式制成果干，再来进行冲泡饮用。这样既不会把营养成分丢失，也能减少新鲜果实的苦酸感。

2、选择泡水或泡茶喝：

减肥果普通采取泡水喝或泡茶喝，但是因味道苦涩，因而在冲泡时普通放1-2片，用沸水冲泡不但可以，稍凉后就能够饮用了。如果不要忍受减肥果的苦涩味道的，能够在冲泡时增加一点菊花或是金银花，这样就能够减少瘦瘦果自身的苦感。

实在觉得难以入口能够加一些甜菊叶添加甜度，但是是如果追求减肥功效的最好不能增加糖和蜂蜜。减肥者应每天摄取3片减肥果左右。

减肥果的适用人群

减肥果尽管有减肥的效果，但是并不是一切人群都适用的，儿童、孕妇、心脏病、高血压、糖尿病、肾病患者就不应该食用减肥果。那么，哪些人适合减肥果呢？1、营养不均衡者减肥果含有很多的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必须的氨基酸等，可高效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。2、想掌控体重身材骨干者、单纯性肥胖、服用减肥药品、机器减肥、吸脂减肥、节食减肥、运动减肥，针灸减肥之后又反弹者、无法忍受减肥药品毒副作用的损害者 。减肥果含有丰富果酸等，能有高效刺激胃肠黏膜，影响到营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。还含有特殊氨基酸，可以抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

3、肠胃不好、体内积聚毒素、口臭、便秘者。减肥果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等能协助消化食物和促进食欲的物质，又含有多种脂类，故具有润肠通便的功效。4、面色蜡黄，有色斑者。减肥果可以协助促使脸色红润，减少色斑。