郑多燕减肥食谱一周瘦10斤，鸡蛋减肥法塑造完美S曲线
2024-10-12
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郑多燕减肥食谱一周瘦10斤 鸡蛋减肥法塑造完美S曲线
鸡蛋减肥食谱：星期一
早餐：煮鸡蛋，烤面包，葡萄，咖啡。
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。
郑多燕减肥食谱一周瘦10斤 鸡蛋减肥法塑造完美S曲线
鸡蛋减肥食谱：星期二
早餐：煮鸡蛋一个，烤面包，葡萄，咖啡。
午餐：煮鸡蛋两个，咖啡，葡萄。
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。
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鸡蛋减肥食谱：星期三
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋两个，羊肉、西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
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鸡蛋减肥食谱：星期四
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋两个，奶酪，菠菜，咖啡。
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鸡蛋减肥食谱：星期五
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，西红柿，咖啡。
午餐：煮鸡蛋两个，菠菜，西红柿，咖啡。
晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。
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鸡蛋减肥食谱：星期六
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。
午餐：水果沙拉，鸡蛋两个。
晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。
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鸡蛋减肥食谱：星期日
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄，咖啡。
晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。
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鸡蛋减肥食谱：理念
鸡蛋含有很多的蛋白质，众所周知蛋白质是能够减肥的一种物质，而且蛋容易产生饱腹感，营养也很丰富。