酸奶红糖减肥小妙招，教你如何利用酸奶减肥

酸奶红糖减肥小妙招 教你怎么样利用酸奶减肥

酸奶红糖减肥法，是最近网上流传的一种减肥办法，网上称酸奶加上红糖一个月能够瘦24斤，有人认为，酸奶热量低蛋白含量高，红糖热量高，而且含丰富的微量元素，两者能够互补。

酸奶红糖减肥小妙招 教你怎么样利用酸奶减肥

从营养学的角度来说，两者是没有哪些冲突的，但是是也没有能够相互协助的地方，只是将两者的能量物质叠加了而已，而且用这个减肥法代替正餐的话，是无法提供每日所需的能量的。

酸奶红糖减肥小妙招 教你怎么样利用酸奶减肥

一杯酸奶加上两克红糖拌均匀，饭前或饭后喝，每日两到三次，这样就能够调节你的肠胃，而且断食后更很容易燃烧掉你的脂肪，三餐能够正常吃没关系。

酸奶红糖减肥小妙招 教你怎么样利用酸奶减肥

酸奶的营养价值非常高，即可耗费脂肪还能润滑肠道，口感也很酸甜细滑，营养丰富，和新鲜牛奶相比，酸奶更能使人体吸收全部养分。

酸奶红糖减肥小妙招 教你怎么样利用酸奶减肥

红糖的含钙量是白糖的十倍，而葡萄糖含量是白糖的22倍，含铁量则是白糖的3.6倍，而且红糖所含有人体不可缺少的核黄素、胡萝卜素、盐酸和微量元素等，所以酸奶和红糖的结合确实是可以减肥的。