正确的精油按摩减肥手法，加速代谢提高燃脂率

想要减肥，又不喜欢出汗，想要减肥，又不爱节食，难道就真的无法瘦下来吗？世界上最不费力、最享受的减肥办法是什么?健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动耗费能量的过程，在按摩师重复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。有钻研发现，长时间、中等力度的按摩比高强度、短时间的按摩更耗费卡路里。普通来说，享受60分钟按摩，所耗费的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。今天为大家分享正确的精油减肥按摩手法，让你能迅速的掌握一种懒人的减肥办法。

正确精油按摩步骤：

步骤一：趴在美容床上，美疗师会先贴心肠在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运转加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。

步骤二：通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、耗费或是

转移脂肪的功效。通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。

步骤三：通过提升手法，能够让肌肉和皮肤变得紧实，而且只需让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善屁股下垂，对抗地心引力。

对于身材，女士都会表现得有点“贪婪”，任意部位都能够瘦，唯独胸前风景总希望在原有基础上更上一层楼。加上如今很多女性都有乳腺增生问题，建议在推油减肥的同时配合一套美胸丰盈护理，加强胸部四周肌肉弹性和韧性，减缓胸部肌肤松弛，达到使胸部更丰满、预防胸部疾病的功效。

西柚窈窕纤腿按摩油

成分：西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。

效果：利用多种天然精油，改善腿上循环，排出多余体液，消弭大腿上位的橘皮以及小腿上位的浮肿充血现象，让两条腿部线条显著，倍感轻盈。

按摩办法：自下而上涂抹在单腿上，以大幅度的推、按、揉擦，从脚踝、小腿、大腿、屁股至肚子挪动，反复此动作7次，而后再用相同的手法按摩另单腿。

纤体按摩油

成分：葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松果、维吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香。

效果：迅速燃烧体内游离脂肪，促进淋巴循环，加快身体排水、排毒，改善身体曲线，添加肌肤弹性与紧实感。

使用办法：取适量纤体按摩油于掌心，搓热后，均匀涂抹于全身(避开胸部)，以打圈手法，由下向上按摩身体。

胸部丰盈精华油

成分：岩蔷薇、月见草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、丝柏、蜡菊、甜茴香、檀香。

效果：采撷自天然植物的专业配方，高效提升女性胸型，改善下垂、萎缩症状;长期使用可高效预防乳腺疾病，并使局部肌肤愈加细腻柔软。

使用办法：取适量按摩油抹于手心搓热，由锁骨开始，手掌经过乳沟微微向下滑动，顺势将手掌滑动到乳房下方，再沿乳房外侧向上滑动，回到起点，重复按摩。