产后减肥脱发怎么回事，怎么防脱发效果好

产后减肥脱发怎么回事

1、激素水平的变化

头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批进行的，人们不易觉察。在妊娠期间，由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。

2、营养供应失衡

有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的新妈妈为了产后恢复窈窕身材而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而产生影响。

怎么防脱发效果好

1.调理身体

如果脱发是精神压力大、睡眠不足引起的，就要以调理为主、注意劳逸结合。如果脱发是因为营养、饮食所引起的，要适当补充营养、调理饮食，如果脱发是由遗传所引起的，那么常规的药物无法治愈只能维持，必要的时候也可以考虑一下植发手术。

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2.护理

治疗脱发护理最重要，日常生活中可以经常梳头，每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮以增强发根部的血液供应和头发的营养。

3.补充营养

如果人体的蛋白质供给不足头发就会容易脱落。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热人们喜欢清淡的食物、肉类食物摄取相对减少。因此夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、等对头发有滋补作用的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。