不可错过的五款食醋减肥食谱，健康减肥不用愁

不可错过的五款食醋减肥食谱 健康减肥不用愁

食醋的作用：

食醋中富含的氨基酸能够促使人体脂肪代谢，是机体所贮存的过多脂肪转化为体能而耗费掉，还能够促进摄取的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的减肥的作用。

不可错过的五款食醋减肥食谱 健康减肥不用愁

下面编辑就详细介绍五款食醋减肥食谱：

1 黄豆醋方

原料：黄豆250克，香醋500克。

做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天。

服法：每天2次，每日随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的减肥功效。

效果：减肥减脂、消积降压。

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2 花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8～10天，不但可以食用。

服法：每日一次，每次早餐空腹食花生米10～15粒，连服3个月。

效果：清血脂、祛脂肪，减体重。

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3 冰糖醋方

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至消溶，不但可以服用。

服法：每天三次，每次(饭后)服10毫升。

效果：减肥，消食降压。

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4 蛋醋减肥方

原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。

做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋壳完全消逝，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，不但可以食用。

服法：每天一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

效果：减肥，祛斑润肤。

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5 红薯醋方

原料：红薯500克，香醋80克。

做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋不断煮至熟软，不但可以食用。

服法：每日1剂，分2～3次食用。

效果：减肥通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪堆积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。