产后瘦腰最快方法，减肥最快秘籍完美修复

性感小蛮腰是每个女孩都渴望的，但是对于刚生产完的宝妈却觉得有点困难，实际上产后减肥也并非难事，今天达人支招产后收腰最快的办法，独家减肥秘籍协助宝妈迅速完美修复小蛮腰。

站姿转体细腰减肥运动

每日晚间吃完饭之后，肯定不要做着，能够靠着墙壁站半个小时，不让赘肉沉淀。除此以外，利用转体旋转收腰，先是双脚与肩同宽，吐气让肚子收紧，双手再拉上毛巾，照旧保持与肩同宽的姿态，再接着左右来回的旋转，让肚子进行运动，这样即更快又健康的减肥运动对收腰非常有效了！

坐姿转体细腰减肥运动

其实无论是做着还是站着都能协助细腰减肥运动的进行，与站姿转体一样，整个上半身处于一种挺直的状态，头与颈部抬高，肩膀放松，肚子收缩。手上能够拿着纸盒其他物体也行，接着左右来回旋转，肚子照旧吸气。记住每次旋转停留的时间大约3-5秒之后。简单的坐姿转体细腰，既简单又轻松，宝妈们快来试试吧！

站立体测下弯细腰减肥办法

整个人处于一个基本的站姿，双脚与肩同宽的姿态，吸气将肚子收紧，双手处于大腿两侧或是是叉在腰部也可，接着弯下向左向右的循环状体。切记在下弯的时候，两条腿必须要处于笔直的状态，不可由于难以下弯而弯曲起来，接着再起身左右来回旋转。每次5组，每次选择坚持5秒左右。这种既简单又轻松的办法，对于产后减肥细腰运动是最健康高效的。