爬楼梯气喘吁吁是怎么回事，因为身体缺氧或是疾病所致

爬楼梯气喘吁吁是怎样回事

普通状况下，爬楼梯感觉呼吸急促没太大的问题，是身体缺氧所致。

也会有特地一点的现象，有疾病造成爬楼梯气喘的可能。

1、爬楼梯气喘吁吁 由于身体运动缺氧

由于爬楼梯是一项有氧运动，所以对肺活量有必须要求。

如果爬楼梯时气喘吁吁说明身体缺氧，此刻应该放慢速度，或是停下来休息。

最好选择通风且采光好的楼梯间爬楼梯，由于空间闭塞的地方空气不流通，如果在这样的地方爬楼梯，呼吸系统就会吸收浊气进入肺部，从而影响到肺部的健康。做其他有氧运动也应注意在通风处进行。

2、爬楼梯气喘吁吁 或因慢阻肺引起

做爬楼梯运动时喘不过气还有可能是肺部疾病引起的。这种疾病叫慢性阻塞性肺疾病，又叫慢阻肺，患病的表现就是总是性咳嗽、咳痰、气短，还有在散步、爬楼梯、遛狗、做家务或是逛街买东西时，容易就气喘吁吁的。

有长期很多的吸烟史或是二手烟、油烟等有危害物质接触史的人更易患上慢阻肺，如果出现上述状况的，应尽快去医院做排查或接受医治。

爬楼梯气喘吁吁 小贴士

1、注意平稳地呼吸

爬楼梯过程不求快，保持适当的匀速。过程中，保持平稳呼吸。

2、不能一边打电话一边爬楼梯

另外，不能一边打电话一边爬楼梯。这样子很容易让你呼吸困难，爬完楼后会觉得很辛劳。

3、爬楼后按摩好处多

爬楼梯后可对膝关节局部按摩，平常最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习，使膝关节得到充足的放松，防止其僵硬。