夏季蔬菜快速减肥法，超棒超有效减肥最快秘籍
2024-10-12
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夏季蔬菜迅速减肥法 超棒超高效减肥最快秘籍
减肥蔬菜：竹笋
竹笋的特点就是低脂低糖，而且富含粗纤维，便秘的MM能够多吃一点，竹笋是能通便的，但是胃溃疡者不能多吃。
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减肥蔬菜：冬瓜
冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪沉积。
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减肥蔬菜：芹菜
芹菜中大部分都是水分和纤维素，热量含量非常低，吃多了也不会胖，而且吃芹菜所耗费的热量比芹菜自身要高出很多哦。
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减肥蔬菜：绿豆芽
现代人多缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益。炒菜的时候加入一点醋，以防维他命B流失，又能够加强减肥作用。
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减肥蔬菜：紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它包含丰富的纤维素及矿物质，能够协助排走身体内之废物及积聚的水分。