怎样减肥瘦大小腿最有效，20天腿围劲减5厘米

怎么减肥瘦大小腿非常有效 20天腿围劲减5厘米

为了比照一下这个办法是不是真的高效果，先按摩刮右腿，经过20天不懈的努力，右腿大腿围比左腿整整瘦了5厘米，小腿围比左腿瘦了3厘米。

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在开始瘦腿按摩之前能够先用热毛巾将腿热敷2-3分钟，这样能协助精油更好的吸收，奏效迅速。

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然后滴适量精油在手中，双手将精油搓至发热，将发热的手掌紧贴腿上，均匀地涂抺在大小腿部。

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然后就能够开始按摩了，用“拍”的方式来紧实腿部松驰的赘肉。

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用“抓”的方式按摩大腿根处厚重的脂肪。

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用“捏”的方式按压腿外侧的经脉。

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用“捶”的办法来松弛小腿紧绷的肌肉。

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接下来就是刮痧了，顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。

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顺着胆经，从上至下的刮小腿外侧30次。

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然后还是从上至下的办法刮大腿、小腿的内侧。

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如上图，从下至上呈30度角刮小腿腹部的肌肉。