水果橙子速效减肥法，边吃边瘦养颜又塑身

水果橙子速效减肥法 边吃边瘦养颜又塑身

橙子减肥法：早上

早上的时候，先喝一杯加了少量食盐的温开水，半小时后再吃一个鸡蛋加上一碗清淡的粥品，早晨吃橙子不太合适，所以最好是在上午十点左右，能够吃一个橙子。

水果橙子速效减肥法 边吃边瘦养颜又塑身

橙子减肥法：午间

午餐一碗蔬菜汤加一条鲜嫩的鱼肉与一碗米饭就好了，吃完后最好出去散一下步，或者爬楼梯都能够的，在下午茶的时间吃一个橙子或者和一杯橙汁都能够。

水果橙子速效减肥法 边吃边瘦养颜又塑身

橙子减肥法：晚餐

一盘素菜和一碗米饭，当然晚间最好还是不能吃米饭，能够用燕麦片或者小米粥代替，吃完饭的一个小时后再吃一个橙子就能够了。

水果橙子速效减肥法 边吃边瘦养颜又塑身

橙子减肥法：橙子速效减肥单

早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶：鲜榨果汁一杯。

晚餐：番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。

水果橙子速效减肥法 边吃边瘦养颜又塑身

橙子减肥法：橙子健康减肥汤

原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一同煎水，30分钟后放入以上调料不但可以。