秋季健康减肥法，告别四大误区变瘦美人

误区一：喝水法

从古至今，都流传着说女士是水做的，更有许多减肥、美容的书籍中说到多喝水能够达到减肥、美容的效果，其实这样是真的正确吗?那么今天就告诉你，这是错误的形容，如果人体长期很多的喝水，很有也许会水中毒的，由于你不停的摄入水份，频繁的排尿是必要的，那么当你排除尿液的时候身体中的电解质也将被带走，这样就会导致水中毒，正确的喝水方式普通是每日不超过8杯水，大概2000ml不但可以。

误区二：喝醋法

近几年很流行的喝醋减肥法，市面上推出了大量的醋饮品，这其实也含有误导消费者的趋势，由于醋里含有降低血糖与胰岛素的作用，因为它是酸性的，并不适合任意人食用，好比肠道疾病或消化系统疾病的人就不适合服用，它只是对于便秘、虚胖等人才有疗效，如果要是食用不恰到，很可能给身体带来危害哦，所以MM们要小心哦!

误区三：注射法

大概是看到众多女星通过整形而达到了靓丽的外表与身形，所以许多MM们也按捺不住心中的羡慕之心，争相效仿。其实通过注射减肥法是很不安全的办法，由于它的成分主要是分磷脂质能溶解脂肪细胞的细胞膜，释放脂肪，科学证实，脂肪是一种顽强的物质，连人体的肾脏都毫无方法，而却，许多临床经验证实，容易引起反弹或意外毁容的案例，是具有肯定的风险性。

误区四：水果法

在生活中，许多MM们都采取水果减肥法，普通都是选用苹果，由于觉得它含有丰富的营养素，可以清肠缩胃，有的更是连续一周一日三餐都食用，其实这样是错误的，尽管不可否认苹果的确是含有大量的营养素，但是是长期食用，会导致人体蛋白质的重大摄入不足，从而免疫力低下，那么各种疾病便纷纷上面了哦!