台辣妈小S减肥最快秘籍，怎样减肥快速又不反弹

台辣妈小S减肥最快秘籍 怎么减肥更快又不反弹

小S健康减肥法：画下来

将你每日减肥的事情画下来，也能够画出你吃过的东西，这样能利于你分析减肥的功效，另外也能够重新制订出适合你自己的减肥法，更很容易长期的坚持下去。

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小S健康减肥法：减肥食谱

在网上多看一些减肥的食谱，让你的减肥变得更很容易坚持，也能吃到更多美味的食物，另外自己动手做的话，也能耗费掉更多的脂肪，而且你也能够选择一些低脂低热量的食物。

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小S健康减肥法：走路

走路是最简单轻松的减肥运动。走路能让你更好地欣赏大自然和呼吸新鲜的空气，而且，它对减肥有很大的协助。厌烦了市区混浊的空气和烦杂的噪音，不如就和朋友一同到郊外来个轻松舒畅的走路吧！

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小S健康减肥法：拍照

总是给自己拍上一些照片吧，一个是拍下你的减肥阶段，第二个也是更好的让你看出你到底瘦下来多少，以后你即使是想要多吃零食，只需一看见这些照片你就会打消念头。

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小S健康减肥法：灯光

将你家的厨房的灯光最好换成蓝色的光线，而且不能在厨房中使用调光灯，在这种蓝色的明亮光线下，你更很容易少吃哦，这是有钻研发现的，另外浪漫的蓝色也能使你的心情变得更好。

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小S健康减肥法：大笑

大笑即可使你的心情变得更好，而且还能使你的全身都出现颤抖的现象，促进了你全身的新陈代谢，从而起到了减肥的作用哦。

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小S健康减肥法：睡觉

其实睡觉也是能够减肥的哦，这点很多MM应该都很了解，睡觉即可使你的皮肤变得更为光滑，而且你的脂肪也会随着晚间的新陈代谢缓缓的被耗费掉。

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小S健康减肥法：鼓励

减肥的人最缺少的就是鼓励，很多人坚持不下的原因都是没人鼓励自己，或者自己没有自信和毅力，所以必须要常常的鼓励自己，这样才能够坚持下去。