如何快速瘦下半身消水肿，八款食物帮你打造纤细小鸟腿

怎么样迅速瘦下半身消水肿 八款食物帮你打造纤细小鸟腿

下半身减肥食物：紫菜

紫菜中不但是含有丰富的维他命A和B1、B2，而且还含有超多的矿物质和纤维素，能够高效的排出你下半身的水分，使你的两条腿不再那么臃肿。

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下半身减肥食物：芝麻

芝麻含有“亚麻仁油酸”能够去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

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下半身减肥食物：奇异果

奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维亦十分丰富，能够添加分解脂肪的速度，以免腿上积聚过多的脂肪。

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下半身减肥食物：西芹

西芹一方面含有很多的钙，能够补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

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下半身减肥食物：红豆

红豆所含的石酸成分能够添加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。

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下半身减肥食物：西柚

西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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下半身减肥食物：西红柿

吃新鲜的西红柿能够利尿及去除腿上疲惫，减少水肿的问题，生吃功效就更好。

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下半身减肥食物：菠菜

菠菜是能够协助你的身体进行血液循环的，所以能够平衡你下半身的新陈代谢，协助两条腿排毒，达到瘦腿的目的。