吃什么水果最减肥，快速减肥食物排行榜

吃什么水果最减肥？迅速减肥食物排行榜

鳄梨

鳄梨中含有很多的钾和纤维素，是添加饱腹感、减少食量的最佳食物，其中还有一种有益心脏健康的不饱和脂肪酸，是理想的减肥食物。

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香蕉

香蕉中尽管有肯定的卡路里，但是是脂肪含量很少，又含有钾这种微量元素，既饱腹又通便，还能高效减少脂肪在体内的沉积。

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苹果

苹果减肥相信是什么新鲜事了，以前就有很多种苹果减肥法，这是由于在苹果中含有独特的苹果酸，能够促进消化，减少体内脂肪，还能高效减少水肿现象。

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西瓜

西瓜是一切水果中有名的利尿专家，夏季吃西瓜能够协助减少身体中多余的水分，但是是西瓜中含有糖分，不要吃的太多。

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木瓜

都晓得木瓜有隆胸的作用，其实木瓜还有减肥功效呢。木瓜中的蛋白分解酵素能够清除吃肉后沉积的脂肪，木瓜果肉中的果胶更是良好的洗肠剂，有助减少体内废物沉积。

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西柚

西柚是“埃及艳后”伊丽莎白·泰勒最喜欢的减肥水果，由于它的卡路里非常低，多吃也不会胖，而且还有丰富的钾协助消弭分水沉积。