什么零食吃不胖还塑身，减肥食品有哪些

减肥食物：酸奶

酸奶中含有奶糖、蛋白质和脂肪，这些物质能够协助你稳固血糖，所以不会轻易感觉到饥饿感，如果你的食谱里蕴含了酸奶，那么你的减肥之路肯定会事半功倍的哦。

减肥食物：沙丁鱼

沙丁鱼富含蛋白质和ω-3脂肪酸，能够保持身体肌肉品质。而且含汞量低，但是是沙丁鱼的味道很多MM不喜欢，那么能够切碎了撒到面包或者沙拉里吃哦。

减肥食物：蛋

蛋的所有都是能够减肥的哦，而且没什么坏处，研讨报告显示：在进行低卡路里节食时，每日食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。

减肥食物：麦片

麦片是最有饱腹感的食品了，跟其他的碳水化合物不一样的是，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，因而对血糖的影响到非常小。

减肥食物：牛排

牛排是一切肉类中最不会发胖还能减肥的肉哦，如果MM要吃牛肉的话，最好选择本地的，健康也环保呢。