穿塑身衣可以减肥吗，塑身衣减肥时切记这6点

穿塑身衣能够减肥吗

有肯定功效。优质的塑身衣(即美体内衣)是依据"脂肪可流动性"原理，逐步将流失、移位、下垂的脂肪归位到正确的位置并加以锁定，垂直定型，最终使人脱下它时仍然乳房挺拔，腰身纤细，拥有浑圆上翘的屁股。和以往的腹带、腰封不一样的地方在于，它改变了以往"头痛医头、脚痛医脚"的做法，不只进行局部形体调整，而是通过将身体的各部位(如腋下的副乳、胃、腹、腰、背等部位)多余的脂肪转移，收拢到合适的位置，使身材凹凸有致，从而达到减肥美体的效果。同时，由于塑身衣比一般衣物紧，因此有束缚作用，从而掌控衣着者的食欲，达到减肥功效。

穿塑身衣减肥时要注意什么

1、别以为勒得越紧减肥功效越好

各种不一样的有缺憾的身体曲线，因为曲线成因不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的塑身衣会令身材变形，上身会令人呼吸困难，甚至引发“绿血病”等各种疾病。

2、莫误认为被塑身衣勒痛是正常的

塑身衣减肥原理尽管是通过肯定的束缚力来达到塑造形体的功效，但是腰部的勒痛是决不应该发生的。

3、别误会穿不久就松说明减肥功效好

普通，一件优质的产品能穿两年。但是是，也会有某些品质不合格的产品，穿几个月后就变形不贴身了，商家也许会告诉你，由于你瘦了。但是是缝有记忆合金的塑身内衣很长时间都会随着你的身型变化而变化的。所以，当你的塑身衣很快就变形了的时候，你要怀疑到自己买的恐怕是劣货了。

4、塑身衣一次衣着时间别超4小时

不是穿的时间越长减肥功效就越好，专家建议，每次不能衣着太长时间，普通一次衣着不能超过4小时，而且不要天天穿，更不适宜一年四季长期衣着。

5、要穿合适的塑身衣

选择塑身衣，肯定选透气性好的产品，如果感到不适，必须要尽快停用。另外，当前市场上有很多杂牌塑身，面料和做工都差强人意。长时间贴身衣着会对身体有肯定影响到。选择塑身时必须要注意：敏感部分必须要是纯棉质。

6、减肥不要一味依赖塑身衣

减肥还是要靠运动，塑造令自己满意的身材，不要依赖塑身衣，正像减肥不要一味地靠节食一样。从健康的角度讲，运动才是获得好身材的最佳途径。再说，实际上塑身衣所塑造出来的骨干身材只是暂时的，它并不要真正地减少体内脂肪，达到减重的功效。

长期穿塑身衣减肥百害无一利

专家指出，穿塑身衣只能起到暂时收紧人体赘肉，临时保持体形的作用，如果塑身内衣将肚子紧紧包裹，腹腔内胃、肠等器官遭到压迫，就会导致胃肠功能一直降低，消化系统功能削弱，最终引起便秘。在临床上，常见长期束腰引发痔疮的患者，另外，相对于男性来说，女性更易患痔疮。而且，身体每日被塑身衣包裹着，过度地压缩了肌肤和内脏，还会使躯体的血液循环及肌肉活动遭到影响到，使人感到呼吸不畅，下肢静脉血液回流受阻，造成下肢水肿、静脉曲张等疾病。

另外，长时间穿塑身衣还易引发颈椎病。由于过紧的塑身衣，会压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎引起颈椎劳损、骨质增生，进而又会影响到椎神经、椎动脉，出现上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷等症状。因而专家建议，女性应以免长时间衣着塑身内衣，并要注意总是活动上肢，在肩部的位置挪动吊带。