怎么减肥效果快又好，早上起来喝一杯这个绝对瘦

绿豆菊花茶

资料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放少许蜂蜜不但可以饮用。

效果：能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。

绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用，菊花明目，柠檬富含维生素C，整份资料都像为爱美的女性量身定做！

芦荟红茶

资料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只需内层白肉，然后将芦荟和菊花一起放入水中用小火煮沸，放入红茶包，变温后加蜂蜜不但可以。

效果：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。

红茶具有解毒、利尿作用，协助身体排出废物，身体内的毒素都排出后，皮肤自然就会好了，身材也就自然而然的瘦下来了。与芦荟、菊花一起煮泡，更有美容效果喔！

加味绿茶

资料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。

做法：将绿茶放入杯中，用开水泡7~8分钟；将凤梨与葡萄榨成汁；再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀不但可以。

效果：可促进肌肤代谢、协助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。

荷叶山楂减肥茶

资料：干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖、清水

做法：①将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。②锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。③壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖消融不但可以。

效果:

1.荷叶有理脾调胃的效果，入茶当饮品也很适合减肥的人。

2.保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

3.薏米能够协助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

4.山楂有清脂和加速排解体内废物的效果。陈皮则能够改善消化不良，调气健脾。