冬季减肥好还是夏季减肥好，冬季减肥最佳夏季减肥最快

冬季减肥好还是夏季减肥好

对于冬季减肥好还是夏季减肥好这个问题，其实是没有统一的答案的，两个都一样好，减肥功效都不错，只需你花心思去减肥就行。而且，他们各有优点，看你的需求是什么。如果是从理论上来说减肥的时间的话，其实冬季确是减肥的最佳时间；但是如果从减肥最终效率来说，却是夏季减肥成效最好。

冬季减肥时间最佳

冬季虽说是个很容易发胖的季节，可你千万别误会了，它绝对是个减肥的最佳时期哦。

冬季减肥最佳主要得益于冬季寒冷的气温。以运动为例，同样的运动量在寒冷的空气中所耗费的热量就会比在夏季温暖的环境中多的多，换句话说气温越低，其实减肥功效是越好的。而且冬季比较寒冷所以散热多，机体为了保温会添加产热，所以耗费也应该是会多的。

冬季减肥对体虚肥胖者更佳

冬季不只是个减肥的好时候，尤为对体虚肥胖者来说功效更好。由于虚胖者往往内分泌失调 ，吸收功能异样 ，这些原因使体重水平超常。冬季减肥不误进补，适当摄入蛋白质 ，能够协助内分泌正常运转让身体发挥更大热量，这样人也不会那么怕冷。

何谓体虚肥胖者：体虚肥胖就是由于新陈代谢慢，机体活力弱，从而引起耗费营养的能力减低，营养不要耗费掉于是沉积在体内，构成肥胖。

夏季减肥成效最快

要说减肥成效最快那绝对是夏季，由于环境温度高，人体的代谢会比较旺盛；夏季热，很容易出汗，体能耗费大；还有夏季天闷热，很多人胃口食欲会有所下降，相对于冬季来说胃口没那么好了。所以，夏季比较很容易减肥。而且一旦减肥起来，成效也是最快的。