绝佳搭配食物让你吃着变瘦，1+1=无限大

绝佳搭配食物让你吃着变瘦 1+1=无限大

不断奋斗在减肥路上的女孩应该都晓得面包要选择全麦的，饮料要喝绿茶或是一些无糖增加类的，要总是吃蔬菜和水果，这些食物不但是非常营养健康还可以减肥的功效，但是你肯定想不到它们也会有各自天生一对的“绝佳配偶”，1+1等于无限大，可以发挥比单独食用更神奇的作用，让你只需简单的吃对东西就能够更瘦更健康。

绝配一：绿茶+柠檬

这两种食物结合在一同吃，具有非常棒的减肥功效，绿茶里面有很丰富的茶多酚，这一类抗氧化物能够协助你迅速燃烧多余的脂肪，再加进一点柠檬汁功效会翻倍，依据钻研实验得知，柠檬里面的维生素C能够协助人吸收三倍的茶多酚，要是你一下喝很多含柠檬成分的饮品时，必须要低糖或是是无糖的。

绝配二：草莓+全麦吐司

这两样食物加在一同能够协助你快速回复元气，全麦或是杂粮类的面包都具有大量的铁物质，钻研表明，要是你的身体里缺少铁元素，那么血液就可能没有方法及时补充身体活力，会使你一成天都处在昏昏沉沉的状态。然而草莓里含有大量的维生素C，就能够使铁元素由不可溶的营养素转换成可溶性的，以最快的速度输送到你身体各个部位，让你充满活力，从而达到消脂的作用。

绝佳搭配食物让你吃着变瘦 1+1=无限大

吃对东西确实可以变瘦，但是是想要迅速瘦下来且不反弹，那么必须要结合运动，运动不但是可以减肥，还能起到强身健体的功效，所以咱们要适当的运动起来，特地是久坐族的女孩们，工作一小时后能够站起身来甩甩胳膊，原地踏步，在周末的时候能够打打羽毛球，爬登山，呼吸新鲜的空气，这样会使得你的身材曲线越来越诱人。

绝配三：蘑菇+菠菜

减肥肯定不要够盲目，也不能亏待了自己的身体，不管是采取什么办法来减肥也必须要保证身体健康，含有维D的食物非常少，蘑菇里面富裕丰富的维生素D，而菠菜里面含有很多钙质，人体须要有维生素D转化合成骨化三醇，这类荷尔蒙可以强化骨骼的钙质吸收，强健骨骼，人体从25岁开始就会出现钙质流失现象，所以从如今开始，减肥的时候也要保持强化骨骼，才能够够做个健康的瘦美人噢！

绝配四：花椰菜+芥末酱

这两样食物搭配在一同会给你带来大自然的清爽感，依据钻研表明，吃花椰菜的时候搭配辛辣口味的调料，例如芥末酱之类的，可以提升花椰菜的抗癌作用。辛辣食品中的黑芥子酶可以促进花椰菜释放萝卜硫素，这是公认的抗癌成分，何况为水煮清淡的蔬菜增加点刺激味蕾的配料也能让食物不再难以下咽，芥末属于较刺激的食物，可以使你的食欲削弱，不会产生暴饮暴食的情况，花椰菜吃起来很清爽，可以协助身体排毒，两者结合在一同是非常好的减肥食物。