瘦脸的最快方法，小窍门让你巧妙变身小脸美人

websoso 2024-10-12 1191

测试脸部脂肪能否超标

捏肤法：当你拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，说明你的脸部脂肪已经超标。

理想脸部的比例：

1、发际到眼角距离=眼角到嘴角距离

2、发际到眉梢距离=眉梢到鼻翼距离

3、鼻翼宽度=眼睛宽度

4、嘴的宽度比两眼角间距稍大

5、两眼间距离是眼睛的宽度

6、眉梢在眼梢与鼻翼的连接线上

瘦脸操瘦脸

1、张开双掌，放在左右两侧的面颊上，用掌心微微向上提拉面颊，为面颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的浅笑表情。

2、将双手轻轻下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上，并微微向左右拉动10秒，令嘴巴两侧的笑肌回复弹性，提高肌力。

3、同样张开手掌，用手掌根部放在眉头上，掌心贴于额头左右两侧，即前头肌，适度施力按下10秒并向上提拉，不但是能刺激血液循环，加速新陈代谢，还能抗衰老，预防额头上构成皱纹。

手掌推拿瘦脸

选择一个温馨的坐姿，背部始终保持挺直。微微闭上双眼，把关注力集中在你的呼吸上，注意空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触更快摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，反复几次。这个在地板上、垫子上或椅子上都能够进行。可抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部四周的肌肉，奏效去除眼周浮肿。

手指敲打法瘦脸

用手指的关节微微敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉遭到刺激，从而达到萎缩，这样能减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每日连续做15次左右。

眼眶推拿瘦脸

把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨的方向推拿，在眼窝处有一个小窝，即眉骨开始下降的地方，微微地对这个小窝推拿1分钟左右。然后，顺着眼眶的边缘推拿到眼窝下面，最后回到鼻子的两侧，反复3～5次。这可放松眼部及其四周肌肉，减缓压力与紧张。

面部“紧缩”瘦脸

把面部紧紧地收缩，紧闭嘴唇，面颊尽可能收紧，把眼眉放低，下巴尽可能向嘴巴的方向靠拢。保持一会，然后放松，反复几次。这可促进血液循环，放松并加强面部肌肉，舒缓压力与紧张，让面部紧实有弹性。

脸部按摩瘦脸

用两手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，重复几次。这样你尽管会感觉到一些疼痛，但是是也正是证实了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每日洗完脸后就坚持这个按摩法，十分高效。

敷大蒜面膜

适时的敷特定面膜能够瘦脸的，好比大蒜面膜，不能觉得大蒜味道重就放弃它，要晓得，大蒜不只能够起到消毒杀菌的作用，而且能高效的去除老化角质、祛除痘痘，还有超强的瘦脸效果。