最简单有效红豆减肥法，三周瘦24斤见证奇迹

你只需坚持三周，就可以让身上的肉肉轻松甩掉，蜕变骨干身躯，这个减肥办法即可协助你迅速高效的减肥，还可以然本来暗淡无光的肌肤变得很细嫩有光泽，让你一箭双雕，减肥贵在坚持，没有一步登天的好事，所以要想要减肥成功，就不能中途放弃噢！加油吧！

红豆减肥食谱

预备资料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚

pS：你买的时候能够让店家帮你称一下100克大概是多少，或是家里有秤回家称也能够。

制作办法：把一切的资料用清水洗干净，放进锅里面，加入适量的冷水，不断熬到豆子都烂掉，如果想要省时间，就在煮豆子前，预备一盆冷水，把红豆和绿豆泡一个小时，这样会容易煮熟。

红豆减肥餐食用办法：煮好后，用碗分成两碗，一晚先吃掉，一切的资料全部一同吃下去，另外一晚就用保鲜膜包好放进冰箱冷藏起来，要是觉得不太好吃，能够加进适量的蜂蜜来调味。

pS：这个食谱必须要热热的时候吃下，功效才会很好的发挥出来，还有一份再吃的时候，热一下就能够吃了。

减肥计划

1.每日早晨起来什么都不做，首先喝一杯蜂蜜柠檬水，这样能加快你的肠道蠕动，排毒的同时还可以让肌肤变好。

2.早餐时间，喝一晚红豆减肥汤。

3.早晨就不能吃其他的一些东西了，如果着实很饿了，能够和一杯酸奶，零食就绝对要以免的。

4.午餐能够吃一个苹果，不能吃其他东西，只可以喝水，饮品也要杜绝。

5.晚餐也是喝红豆减肥汤，7点钟以后不能再进食了。