自制减肥蔬菜汁做法，美白甩脂排宿便缺一不可

当你没时间吃早餐的时候，当你想减肥的时候，一杯蔬菜汁是最好的选择，能够当作早餐和晚餐来食用，减肥的同时保证了你的维生素和维他命的摄取，减肥却不会损害身体，还能让你的皮肤回复白净嫩滑，减肥达人教你自制蔬菜汁做法，让你更快高效健康的减肥。

芹菜汁

资料：芹菜50克、矿泉水100克。

做法：将芹菜洗净切成块，和水一同倒入搅拌机不但可以。

效果：芹菜能够补充你体内所缺少的维生素，还能排便减肥。

黄瓜汁

资料：黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml。

做法：黄瓜去皮去籽，切块，加入矿泉水和牛奶，倒入搅拌机搅汁不但可以。

效果：清热解毒，生津止渴，减肥。

番茄汁

资料：番茄1个、酸奶1杯。

做法：番茄洗净后，开水烫一下去皮。切块，放入搅拌机，加入酸奶打碎不但可以。

效果：消脂利尿、预防便秘。

玉米汁

资料：鲜甜玉米100克、矿泉水100克。

做法：玉米煮熟后，将玉米粒剥落，加入适量水，榨汁不但可以。

效果：利尿消脂。