瘦腰腹小妙招方法，胖人减肥最快秘籍

细腰腹小妙招

靠墙站

每日晚间吃完了后，还是晚饭后半个小时，夹紧屁股，把整个背部紧贴在墙壁上，屁股、背部、腿上、腰部、头、颈子等都尽可能贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每日都做一次，一周就开始见到功效，不只能细腰，而且腿上、颈子、脸部也能变瘦。

细腰腹小妙招

粗盐细腰法

粗盐有发汗的作用，它能够排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在肚子。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也能够按摩后再冲掉，然后就能够开始洗澡了。或是，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩肚子，搓时不能太用劲，避免把皮肤搓得更粗糙。

细腰腹小妙招

按摩瘦腹法

这是一种最常用的肚子减肥法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩办法是以肚脐为中心，在肚子打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每日按摩1次。

细腰腹小妙招

保鲜膜原地踏步法

虽然保鲜膜减肥一贯不被专家认可，但是是很多mm还是尝试并成功了。其实只需包保鲜膜的时间不太长，普通人还是不会出现过敏或是皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每日坚持，绝对能瘦，当然晚间要少吃。(记住，1个小时是极限，不能以为包得越久越好哦，你的皮肤须要透气)。