最有效的健康减肥方法，三种蔬果减肥又养颜

非常有效的健康减肥办法 三种蔬果减肥又养颜

山楂

山楂含有多种维生素、山楂酸、山楂果能吸附肠子上的毒素和脂肪，对脂肪类食物的消化 可以让你变得更骨干。

推荐减肥吃法：山楂糯米羹

非常有效的健康减肥办法 三种蔬果减肥又养颜

苹果

苹果也是咱们生活中最为常见的水果之一，它含有丰富的维C 能抑制黑色素的的沉着 也是天然的美容圣品，吃苹果可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。

推荐养颜吃法：苹果粥

非常有效的健康减肥办法 三种蔬果减肥又养颜

番茄

番茄里含有丰富的维B和 维C 晚间食用番茄补充必需的营养，在睡眠中加快新陈代谢、抑制脂肪增多，健康减肥不反弹。

推荐减肥吃法：番茄蔬菜汤