吃什么零食不发胖还能减肥，吃货强荐八种健康减肥小零食

吃什么零食不发胖还能减肥 吃货强荐八种健康减肥小零食

不发胖的减肥零食：冰糕

尽管你如今正在节食或者不吃零食作为减肥的办法，但是是其实你不用完全抗拒零食的，适当的吃一点也会有助于你减肥哦，而且和冰淇淋不一样，这款果汁的冰糕是不含脂肪的，但是是却有冰淇淋的味道，如果冬季觉得冷的话，能够将果汁冰糕融成果汁牛奶哦，味道一样超赞。

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不发胖的减肥零食：面包

不能觉得所有的面食都是会发胖的，其实面包也分类的哦，当你选择面包的时候，尽可能的选择“100%全麦”字样的面包，不能选择“小麦粉”，面包中的维生素和矿物质含量很高，所以造成体重增高的几率几乎为0。

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不发胖的减肥零食：咖啡

对于有心脏病的人来说，咖啡确实不是个好选择，但是是对于减肥中的MM来说，咖啡也是一款很好的减肥零食哦，尤为黑咖啡，有着加快新陈代谢抑制食欲的功效，不过千万不能加很多奶糖或者其他甜味的增加物，不然会发胖哦。

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不发胖的减肥零食：泡泡糖

常常咀嚼泡泡糖的话，能够抑制你的食欲和加快新陈代谢的功效哦，而且通常在你咀嚼完泡泡糖后，你几乎是不太想吃东西的，对于一些吃货MM，抵抗不住引诱的时候就来一块泡泡糖吧。

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不发胖的减肥零食：奶酪

奶酪也是奶制品的一种，奶制品中所含的钙质对于减肥而言是很重要的，常常吃奶制品的话，通常状况下比不吃的人要瘦得快，不过奶酪所含的盐和脂肪比较高，不要总是的吃。

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不发胖的减肥零食：坚果

见过尽管也含有脂肪，但是是却是不会令你发胖的脂肪哦，而且坚果内还含有很多的维生素和纤维，多吃的话也没关系，最好在腹部饿的时候来上一点，晚间八点后即使再饿也不能碰了。

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不发胖的减肥零食：花生酱

花生酱的热量不像传闻中那么高，不过也并不是没有，只要要恪守饮食规则，每日吃面包的时候抹上那么一点就够了，而且花生酱的饱腹感很强，普通来说吃早餐的时候沾上一些花生酱更很容易饱腹。

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不发胖的减肥零食：椰子

椰子尽管含有比较多的饱和脂肪和椰子油，但是是这些物质都能够加快你的新陈代谢，从而协助你更快减肥，椰子油并不会添加你的胆固醇水平，而且还能够协助你消化食物哦。