水肿腿怎么区分，巧辨三大腿型

水肿腿怎样区分

按压小腿前侧或是脚面的时候会有显著的凹陷，而且不很容易弹起来，这个就是水肿类型的腿。

水肿腿的症状表现

1、腿部的血丝或血管比较显著。

2、腿肚或脚踝处有萝卜形状的肿块

3、皮肤肌肉触碰时缺乏弹性。

4、腿很容易感到酸痛。

水肿腿、脂肪腿和肌肉腿的区别

躺下来，大腿放松，摸大腿下侧，看看皮和脂肪有多厚。脂肪多就是脂肪型，皮薄但是是鼓着的就是水肿，如果腿一紧蹦，大腿前侧有显著的股四头肌的线条的话就是肌肉型，具体表现为：

1、让腿紧绷起来，肌肉腿普通就能够看到肌肉的形状，手感很硬；手感很软的是脂肪的，水肿是按下去不会马上反弹的。

2、脂肪普通在皮下，而肌肉普通是附在骨头上。所以，放松腿上，如果能容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿上之后作非常有效，此刻僵硬的脂肪也会被软化，轻松就能够抓起来。

3、如果您已经长期不运动，那肯定是脂肪偏多了—即便以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去，这就是所谓的“肌肉型小腿”。

水肿腿的原因

大多与职业、腿上活动量、怀孕、遗传及长期服用药物有关。很容易有水肿腿的人，其实是腿上的血液循环功能较差。

水肿腿的改善方式

1、利用泡澡时促进血液循环

2、运动改善下肢循环

3、衣着弹性袜

4、乳液舒压

（想晓得更多改善水肿腿的办法请参考：水肿腿怎样瘦）