三日苹果减肥法，快速甩脂去油腻不反弹

三日苹果减肥法 迅速甩脂去油腻不反弹

苹果减肥法：苹果必须要选择没有受过污染的天然苹果，并且尽可能吃比较新鲜的，如果实在达不到这些要求的话，那么就必须要洗干净并且削皮，当然苹果也是能够做成果汁或者果酱吃的哦。

三日苹果减肥法 迅速甩脂去油腻不反弹

苹果减肥法：把苹果用微波炉加温至变软也可食用。另外，在榨好的果汁中加一些琼脂做成果冻，也是—种很好的食用办法。有各种各样的方式能够吃苹果，所以你不用对苹果产生恐惧感。

三日苹果减肥法 更快甩脂去油腻不反弹

苹果减肥法：苹果减肥法就是指的三天内不吃任意食物，只吃苹果，能够依照自己的习性和习气来制订早、中、晚的苹果餐，只需不会感觉到饥饿感就好了。

三日苹果减肥法 更快甩脂去油腻不反弹

苹果减肥法：如果你觉得口渴的话，只能够喝白开水哦，绝对不要喝一些饮料或者果汁等。由于在减肥期间，肠胃对于这些食物都会显得很敏感，稍不注意就会造成肠胃不适。

三日苹果减肥法 迅速甩脂去油腻不反弹

苹果减肥法：苹果减肥能够使人们的消化系统得到充足的休息，回复原本的机能，使人体摄取的热量减少，因而能够体内耗费积蓄的热量，防止脂肪在体内沉积，这便起到了减肥的功效。

三日苹果减肥法 迅速甩脂去油腻不反弹

苹果减肥法：苹果减肥能促进消化系统的功能。因为苹果可以被人体充分消化、吸收，极少有废弃物，因而也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排泄，使血液得以净化。人体的新陈代谢回复正常，废物则可以顺畅排出，因而可预防和医治许多疾患。

三日苹果减肥法 迅速甩脂去油腻不反弹

苹果减肥法：肥胖者大多是由热量过剩所致，因而减肥一方面要减少体内热量的摄取，耗费体内积蓄的能量即脂肪，另一方面要通过加强营养均衡防止新的热量过剩，这个时候使用苹果减肥最好不过了。

三日苹果减肥法 更快甩脂去油腻不反弹

苹果减肥法：苹果减肥法借宿后，由于体内什么其他的食物了，所以肠胃的功能会暂时削弱，因而你要记住，不能吃刺激性的食物，最好就吃一些稀饭和牛奶，等肠胃适应后再吃别的。