自制减肥餐，懒人减肥最快的秘籍

相信很多MM们在减肥道路上，碰到最多就是运动，除了运动以外，食物的摄入只需找对了办法，也一样能轻松减肥，下面达人分享自制减肥，懒人们最快的减肥秘籍让你瘦到想哭。

柠檬水减肥食谱

柠檬中富含了大量的维生素C，不只能促进消化，在早晨起床后一杯柠檬水，将体内一些废物质迅速排泄除去，还能协助促进肠胃蠕动，舒缓预防便秘，只需体内毒素排泄出去了，自然也就瘦下来了。

蜂蜜白醋减肥食谱

蜂蜜既能美容，还能协助舒缓体内便秘的想象，用蜂蜜与白醋进行1：4的比例进行比对，在每日早餐前，而这种食谱是利用醋中的氨基酸能够耗费人体内的脂肪，加快新陈代谢。

红酒奶酪减肥食谱

相信爱美的MM们肯定不要错过红酒，在晚间睡觉之前喝上一杯红酒，让肌肤在第二天醒来变得红润又有光泽，而奶酪是利用不含乳糖的成分，以及很容易被人体吸收的作用，以及红酒产生热量，加速新陈代谢。