7天水果减肥食谱大全，火龙果领衔减肥食物最有效

1、火龙果减肥

火龙果是一种营养价值比较全面的水果，可以很好的降低胆固醇和体内的脂肪，并且火龙果具有很好的抗氧化功能，可以加快新陈代谢，从而达到减肥的目的。

2、红薯减肥

红薯中富含很多纤维素，可以加快肠道蠕动，快速排除身体的废弃物，还能阻止糖类转化成脂肪，因而红薯也能够算得上是最营养的保健食品，也是一种低热量的减肥食物。

3、豆类食品减肥

豆类食品中富含的营养物质丰富，可以很好的分解脂肪和不断脂肪增长，还能加快排汗、排尿的效果，可以协助身体耗费掉一部分脂肪哦。

4、辛辣香料减肥

辛辣的香辣增加在咱们的食物中有很好的减肥效果哦！这样可以够提高身体的温度，使得快速的排汗，脂肪随着汗液排出，因而适当的吃一些辣椒是有燃烧脂肪的功效哦。

5、绿茶减肥

绿茶不但是可以去除多余油脂，还能加快身体的新陈代谢，每日坚持喝3杯绿茶可以加快肾上腺代谢，从而达到减肥的效果。

6、酸奶减肥法

每日坚持喝一杯酸奶可以协助咱们清除肠道中的垃圾，还可以协助身体补充钙质，还能减少人体内的脂肪比例，让你不会发胖哦。

7、药膳减肥

药膳减肥是一个非常好的方法，不只可以调理身体，还能达到减肥的功效，真是两全其美，如果觉得身上某个部位的肉肉很难减下去，能够试试这个方法哦。