减腹部赘肉简单方法，7个小妙招分享给大家

减肚子赘肉的7个简单办法

清晨空腹喝两杯水

引起便秘的重要原因是体内水分不足，当体内水分不足的时候，食物残渣就会留在肠道中，肠道中的水分会一直被吸收，影响到肠道蠕动的速度，因而要及时补充水分。早上起来的时候空腹喝两杯水，能够协助排便，清洗肠胃中残留的食物。

早餐喝黑咖啡

许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，能够立即消肿。同时咖啡中的咖啡因能够刺激副交感神经，能够起到促进肠胃蠕动的作用，早上排便愈加顺利。现煮的黑咖啡减大肚的功效是最好的，由于现煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。

常做肚子按摩

如果皮肤不是非常敏感或是干燥，最好每个星期都能给身体去一次角质，配合使用一些减肥产品，使得减肥营养成分更好地被人体吸收，同时配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的小腹并非难事。

时刻端正姿态

无精打采的站姿和坐姿，好比弓背含胸，会让腹部上最“肥美”的肚腩肉向前突出。但是你只需站直，就能够不费吹灰之力地让腹部变得平整起来!

如果想站姿更好看，就费点劲，努力站直，将耳朵、肩膀、屁股、膝盖和脚踝连成一条直线。建议学习模特的靠墙站法：站的时候膝盖夹纸片，肩膀和脚跟贴墙，还要收腹。保持住这个姿态，要站得像晾在衣架上的衣服，而不是像挂在挂钩上的衣服。使劲收腹，并且将全身重量平均分配到脚掌和脚跟上。

独木舟式扭腰

身体站直，两脚分开，双手交叉扣紧，吐气，并将双手、胳膊、肩膀和胸部转到左边，就像在划独木舟。同时左膝向右提。接着吸气并回复原位。然后继续像刚才往右方向的动作。左右交替进行，共20次。

猫式拳踢

两脚并拢，两臂像机翼般张开，吐气，抬起右腿向前撑，同时将胳膊扫向前方与肩膀平齐，并像猫伸懒腰一样夹紧。此刻有种“肚脐挤向后背”的感觉。吐气，后背挺直，然后回复原位。接着反复左脚的动作。左右各一次为一个完整动作，共做20个。

粗盐减大肚赘肉

粗盐有发汗的作用，它能够排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还能够软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

办法一：

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在肚子。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也能够按摩后再冲掉，然后就能够开始洗澡了。

办法二：

洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩肚子，搓时不能太用劲，避免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。