明星产后减肥方法大公开，星妈孙俪示范美翻天的保养秘诀

产后减肥示范明星：孙俪

产后减肥办法一：健身练习

减肥效果：对于顺产的产妇在产后休息一段时间是能够立即下床运动了，而孙俪在产生大儿子等等的第二天就下床做深呼吸运动，首先是将身体仰躺，然后将身体和腿上保持伸直的状态，开始缓缓做吸气，将胸部扩大后将收住下腹肌，将背部紧压在地面保持5-6秒钟，接着身体就能够放松下来，再反复动作10次，每日坚持练习不但可以。

产后减肥示范明星：孙俪

产后减肥办法二：睡眠辅助

减肥效果：经过漫长而艰苦的生产，产妇最须要的就是休息，通过充分的睡眠来回复体力，另外通过睡眠时间和品质能够影响到到人体的荷尔蒙分泌，从而分解身体内的脂肪，让脂肪更快燃烧，促进身体的新陈代谢，将身体中脂肪转变成为能量。

产后减肥示范明星：孙俪

产后减肥办法三：膳食平衡

减肥效果：孙俪认为通过膳食来平衡体重是非常有效也是最健康的办法，确切来说也就是将自己打引起一个易瘦体质的人，除了每日要保持补充充分的蛋白质、五谷类食物、蔬果类，还有肯定量的优质油脂，还有多吃含碱性的食物来维护身体达到平衡的状态，其次还须要总是运动让脂肪燃烧的快速，几种办法相结合让身体迅速打引起易瘦体质。

产后减肥示范明星：孙俪

产后减肥办法四：高温瑜伽调节心情

减肥效果：做为明星每日的工作都安排的很紧凑，有时候也须要通过一些办法来调节自己的心情，所以孙俪子在产后选择了高温瑜珈，她认为高温瑜珈不只能够增强身体的柔韧性，还能够塑身练就曲线，更重要的是能够通过高温瑜珈让自己的身心都得到平衡与缓解。