喝啤酒可以减肥吗，啤酒减肥法要得会运用

喝啤酒能够减肥吗

能够。

喝啤酒能起到减肥作用一是啤酒中含有的啤酒酵母。啤酒酵母粉是从啤酒酿造过程中提取出来的，其所含的优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而且，啤酒中所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面掌控脂肪的吸收，一方面加速脂肪的耗费，自然就能起到减肥的作用。

啤酒减肥法的最优胜之处就在于三大天然减肥元素：膳食纤维、B族维生素、酵母。这些将脂肪细胞排空的同时，更快填入全面均衡的营养蛋白质、维生素、矿物质、核酸等。

啤酒减肥法的正确做法

1、啤酒减肥需只喝不吃

喝啤酒腹部之所以变大是由于摄取的营养及食物过多。喝啤酒减肥不要像平常吃饭一样又吃又喝，必需空腹喝，一次2瓶以上，依据本身状况合理添加饮用量，并且不吃任意食物，坚持下去才能够起到功效。

2、每日喝啤酒要适量

就算是要喝啤酒减肥也不要过量喝，普通一天建议不能超过500毫升，避免大量酒精摄取使人出现酒精肝、酒精中毒等等健康问题。

3、喝啤酒减肥需长期坚持

打算通过喝啤酒来减肥的女性朋友，喝啤酒减肥的作用显现是须要坚持才会见成果的，切不可抱着三天打鱼两天晒网的心理选择喝啤酒进行减肥。

4、喝啤酒减肥最好喝熟啤酒

啤酒普通分为以下几类：无醇啤酒，干啤酒，保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。这些啤酒中，只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，由于酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳固性较好，不会在胃中继续繁衍，所以胖人饮用较为适宜。

生啤酒和熟啤酒是什么意思？

所谓的生啤、熟啤，是依据啤酒不一样的杀菌办法命名的。生啤酒（鲜啤酒）是指包装后不经巴氏灭菌的啤酒，其味道鲜美，但是很容易变质，不易保存。生啤酒经严厉的过滤程序，将杂质除去后，变成为纯生啤酒（纯鲜啤酒），这样的啤酒存放几个月也不会变质。生啤中的鲜酵母可刺激胃液分泌、增强食欲、促进消化吸收，对瘦人增强体质、添加体重很有协助。

熟啤酒是指经过巴氏灭菌、过滤后的啤酒，酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，因此稳固行好，可存放较长时间或用与外地销售，较适合胖人饮用。

4种喝酒减肥法轻松消脂肪

1、红酒奶酪减肥法

睡前30分钟和一杯红酒并配上一片全脂高钙奶酪，酒精发挥助眠功效，而红酒和奶酪在睡眠时产生热量，加速肌体新陈代谢从而达到消解脂肪的功效，最终能达到减肥的目的。

MM们在选择奶酪的时候应选择含钙高、糖分低、自然发酵的奶酪，各种口味的奶酪吃起来美味但是加工过多，对于没有自然发酵的奶酪而言没那么健康。

2、啤酒减肥法

啤酒中含有啤酒酵母，含有丰富的膳食纤维，可以协助食物的消化和吸收脂肪，减少人体对脂肪的吸收，同时啤酒酵母还含有维生素和矿物质高效加速新陈代谢并最终令脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

进行啤酒减肥法时一定要空腹饮用1瓶以上啤酒，之前之后不要进食，否则会影响到消脂功效。啤酒能够先入冰箱里稍微冷藏10分钟，喝的时候味道不会那么大，不至于造成反感。

3、菊花酒减肥法

菊花酒具有养肝明目、清脂减肥、健脑的功效，将干菊花去蒂洗净并晾干，然后取适量放于粮食酒中（糯米、小麦等），两天后能够饮用，每天取适量菊花酒饮用，能够高效明目、降血压、减肥轻身。

如果向菊花酒中增加当归、枸杞和帝皇，对于疲劳、失眠多梦又具有更好的疗效，有失眠发愁的MM能够试试。

4、莲子减肥酒

将莲子、荷花、藕片、白术各200克，放入白酒中，泡制10天后饮用，每日喝一小杯，坚持3个月，能够逐步看到腰身脂肪有消解的迹象，坚持使用，脾脏也变得健康。

减肥酒对身体非常好，莲子、荷花具有清脂的作用，坚持服用能够促进体内脂肪的消解，同时加速新城代谢，将脂肪排泄体外，身领会变得轻盈很多。