减肥方法，上班族不想动也想减肥就看这里

吃饭，请每口咀嚼20下

不否认，生活的快节拍让咱们加快了脚步！但是是吃饭的时间还是有的！请从今天开始，每口咀嚼至少20下！30下更好哦！

多次咀嚼能够协助你瘦脸，真的能够试试哦！比起专门去做瘦脸操，这样的机会再好不过了！

早起的第一件事

动起来早起第一件事是活动腿，反正，早起第一件事，动起来就对了！听说早起5分钟大强度的活动肚子能够帮你细腰！而且加速促进新陈代谢！

饿了请选择性的吃

有的人饿了之后就会食欲大增，然后就会大吃大喝！额！然后说什么吃饱了再减肥！

你能够吃饱了减肥，但是是请选择吃一些健康食物！泡面、饼干、薯片就不能吃了，要晓得不必要的糖分只会帮你添加脂肪团！

按摩

NO.1 30分钟足底按摩

每日坚持就寝前进行30分钟的足底按摩，能够协助回复规律饮食告别宵夜。

NO.2 5秒钟按压耳部穴位5下

耳部掌控食欲的穴位，被称作饥点。每天按压5下左右，可高效减少食欲。5秒钟按压5下，在饭前30分钟进行功效更佳。