“敲带脉”腰腹部减肥最快的方法，告别“游泳圈”

“敲带脉”腰肚子减肥最快的办法 告别“游泳圈”

首先咱们来说说“敲带脉”的好处，如今很多人由于长期久坐，腰肚子上的肉肉得不到运动，就容易使脂肪沉积，构成“游泳圈”，而每日敲带脉的好处就是协助腰肚子运动，加速脂肪代谢，对细腰肚子有相当好的功效。

“敲带脉”腰肚子减肥最快的办法 告别“游泳圈”

每日花五分钟敲敲带脉，可以高效减少腰肚子赘肉的产生。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交汇就是带脉穴。

“敲带脉”腰肚子减肥最快的办法 告别“游泳圈”

大家晓得“游泳圈”是怎样长出来的吗？是由于你的带脉穴力量不够强，不要约束腰部赘肉生长，赘肉就会“蹭蹭”地长出来。

“敲带脉”腰肚子减肥最快的办法 告别“游泳圈”

带脉在人体腰部围一圈，是一条横向经脉，人体上其他经脉都是纵向，这条经脉就如同一条绳子将一切经脉系在一同，所以称为带脉。咱们带脉穴在侧肚子，章门下1.8寸，正好是带脉经过地方。

“敲带脉”腰肚子减肥最快的办法 告别“游泳圈”

其实如果简单的说，带脉就像是咱们平常系的腰带。而为了让裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧腰带。但是晚间睡觉时候，必须要放松腰带，换上宽松睡衣，这里养生原理就是让经络放松。那么其实带脉也会有这个作用的。

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很多人会在不知不觉中发现，自己腰部上的赘肉越来越多。其实，这只说明一个道理，那就是带脉力量不够强，不要约束腰部赘肉生长。就如同咱们腰带坏了，没有方法扎紧裤腰一样，赘肉就会长出来。

“敲带脉”腰肚子减肥最快的办法 告别“游泳圈”

那怎样敲带脉呢？首先要注意咱们带脉和它核心穴位———带脉穴，带脉穴在腰侧两旁，每日晚间睡觉前，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，对于回复带脉约束能力、减除腰肚子脂肪，功效那是相当的好。

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不只如此，敲带脉还可以加快咱们经络气血的运转，协助加速体内肠道的蠕动，对便秘型臃肿的人有很好的通便功效。不过要注意的是，已经怀孕的人可不要敲带脉哦。