啤酒肚是硬的，软硬代表啤酒肚严重程度不同

啤酒肚为什么是硬的

不是一切啤酒肚都是硬的，有的也是软的，软硬之分其实说明了啤酒肚的重大程度不同。如果你的热量重大过剩，体内脂肪沉积在肚子，造成皮下脂肪过厚，久而久之就会出现“啤酒肚”会比别人硬的现象。所以，你的啤酒肚如果很硬，证实你的脂肪沉积很重大，相比那些软软的大腹部，硬腹部对身体的损害更大。

所以，提示那些“啤酒肚”尚软的男性朋友，必须要抓紧时间掌控它不朝硬的状态发展哦。

女性啤酒肚普通很少偏硬

女性自身有啤酒肚的就比男孩少。从生理学的角度而言，女士体内的脂肪沉积部位更多为皮下，而男士则更很容易选择内脏。因而富态的女士身材更很容易显现为“梨”形，即脂肪多沉积在小腹、屁股和大腿上位，而男士则呈现“枣核”形，就是两头小，腹部大，这也是为什么男士患有“脂肪肝”、“啤酒肚”几率多过女士的原因。而且，啤酒肚很硬的现象多出如今男性朋友身上，女性会比较少。

女性之所以肚子上的脂肪很少有偏硬的情况，多是由于她们平常比男性更注重减肥，平常通过少饮食、运动等方式阻止了肚子脂肪从软向硬发展。

啤酒肚越硬伤害越大

啤酒肚越硬，说明你的肚子脂肪沉积越重大。世界卫生组织认为，肚子肥胖很可能成为影响到健康最危险的杀手之一，已证实有15种以上导致死亡的疾病与肚子肥胖有直接关系，包括脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。当软软的“啤酒肚”变硬后，患高血压的几率就会高出常人4倍。

另外，“啤酒肚”还会造成冠心病、心肌梗死等疾病。这是因为“啤酒肚”的产生源于肚子脂肪的囤积，肚子脂肪分子容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有危害的胆固醇，诱发心血管疾病，出现脑溢血和脑梗死的风险更高。

所以，那些“啤酒肚”尚软的男性朋友，必须要抓紧时间掌控它不朝硬的状态发展。如果发现“啤酒肚”已经有变“硬”的迹象，尽快去医院进行详细的检查。

消弭啤酒肚关键在于良好生活习气

1、在饮食上保持清淡 ，尽可能减少油炸、甜腻等高热量食品的摄取，尤为晚餐更要注意节制饮食。

2、添加运动量对预防和减轻肚子肥胖也很高效，尤为肚子运动 ，如适当添加蹲起动作、俯卧撑等，都能够锻炼肚子肌肉 ，从而减少脂肪囤积。

3、同时，每日应该保持7至8个小时的睡眠时间 ，保持内分泌系统的正常。

4、除了养成良好的生活习气外 ，腹型肥胖往往还伴有身体其他一系列指标的异样 ，例如血压血脂等 ，建议腹型肥胖重大的人定期到专业医疗机构体检 ，如果发现指标异样，可在专业医生的指点下调节。