萝卜健康减肥方法，吃出易瘦体质

萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分，这种成分它具有很好的抗氧化作用，人体摄入这种成分，能够很高效地邹身体内的活性氧，加强身体的新陈代谢。而且萝卜里的丰富的维生素A和维生素C对肌肤也会有很好的协助，且很多的纤维素能高效的排除毒素。不过想要让萝卜有减肥的效果，必须要生吃，否则就会让异硫氰酸这种成分流失。

萝卜减肥食谱

生萝卜培根卷

资料：萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。

将萝卜横切薄片，用平底锅稍稍干煎培根，然后将紫苏叶卷在培根内，再用生萝卜薄片包裹在最外层，最后撒上黑胡椒调味不但可以。

紫苏昆布茶泡生萝卜

资料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许。

将生萝卜切丝，用水泡开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不须要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃。