懒人减肥必看，郑多燕排毒减肥食谱

郑多燕更快减肥食谱：南瓜汤

资料：南瓜、姜。

做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再用果汁机与坚果、核桃、腰果一同打成浓浆，放入锅中与姜、月桂叶缓缓煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。

功效：南瓜富含维生素和果胶的成分，这两种物质都能够协助你的身体迅速的新陈代谢，果胶能够粘贴掉你体内的脂肪和有危害物质，维生素能够加强肠胃的蠕动协助食物消化。

郑多燕迅速减肥食谱：五谷饭

资料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。

做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。

功效：糙米属于五谷杂粮类的，营养非常的丰富，即可调节不饱和脂肪还能加强肠道的蠕动呢，并且糙米富含膳食纤维，这种物质能够促进新陈代谢，排出体内的毒素和多余的脂肪。

郑多燕迅速减肥食谱：煎马铃薯

资料：马铃薯、海苔、酱油膏。

做法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏不但可以。

功效：土豆的脂肪含量非常的低，每100克中只含有0.1克的脂肪，完全能够忽略不计，每日多吃土豆少吃白米饭就能够达到减肥的功效哦，还能将多余的脂肪排解掉呢。