最快速有效的刮痧瘦腿法，如何轻松拥有迷人美腿附穴位图

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须要工具：刮痧油（精油、瘦腿油）、刮痧板、保鲜膜等。

首先坐在温馨的沙发上或床上，腿放平然后自然轻轻曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后再腿部滴上精油，普通几滴就能够了，涂抹均匀。

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接着进行按摩腿上，双手握住大腿，大拇指按住大腿前面的腿骨从上到下按摩按压、揉搓、打圈式都行，重复几次，特地是感觉壮实的部位，松放揉捏，尽可能放松腿上，主要是为了让皮肤更好的吸收精油，这一步很重要。

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接下来就用到刮痧板了，很多MM不会找穴位，没关系，跟我一同学，把腿上分为四个面，底面、外侧面、正面、内侧面，先从底面开始，从大腿根底端承扶穴开始刮起，向膝盖下方的委中穴方向刮，最后刮到脚踝处。注意啦，每次只能刮一个方向不要像搓澡一样来回的刮哦。

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底面刮完后，再从大腿根外侧风市穴向伏兔穴膝盖方向开始刮起，不断刮到脚踝处，注意力度要适中，太轻没功效，太重则很容易刮伤。

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刮完底面、外侧面，如今再从腿上正面向膝盖处刮拭。

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最后从大腿内侧按顺序刮，此动作反复的次数以腿上微热不但可以。到此腿上四面全部刮痧完毕，刮拭完毕以后还能够用刮痧板板面拍打腿上四面，或是用刮痧板按摩腿上上面的穴位，加速燃烧脂肪，排出毒素。

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最后轮到保鲜膜上场了，把保鲜膜平整的缠绕在腿上，主要是起促进的作用，包三层为最佳，大概半个小时，如果感觉不是很热能够稍微包久一点，能够更好的燃烧脂肪。想要快速速瘦腿能够搭配瘦腿霜使用。最后不能忘了喝一杯温水，能够适当补充耗费的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢加速代谢物排出。

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附上瘦腿刮痧的穴位图。

注意事项：刮痧时不能着凉，刮完后不能碰冷水，不能洗澡，最好是洗完澡后刮痧完后就睡觉，每日一次就能够了，如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点故障，稍稍停几天就会下去（个人体质不一样，有些人是刮不出痧来的）。来月经前三天身体不适宜过度折腾，能够暂缓。