冬瓜皮煮水能减肥吗，喝冬瓜皮水竟然这么好

冬瓜皮煮水能减肥吗

能减肥！

冬瓜皮里面含丙醇二酸，丙醇二酸能减少糖类转化为脂肪的几率，高效阻止脂肪在人体内沉积。而且，冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量自身就不高，总是服用能够高效地防止人体发胖。

冬瓜皮煮水什么时候喝减肥功效好

空腹喝的功效最好，且最好是在吃饭前的半个小时服用。如果你的肠胃不是特地好的话，大清早就不能喝了，可在午间吃饭之前喝一杯，晚间睡觉的时候也能够喝一杯。当然，配合适量的运动功效会愈加明显。

冬瓜皮煮水怎样做

先把晒干风干的冬瓜皮拿出来备用，等水烧开后把冬瓜皮放进去，用大火煮10分钟的样子，然后转成小火一下，最后可放适当的盐。

tips：减肥的话，建议配合玉米须一同煮功效会更好哦。

冬瓜皮煮水喝还有哪些好处

1、利水消肿

冬瓜皮中钾的含量显著比钠高，是高钾低钠的典型代表蔬菜，对于浮肿的病人很有协助，而且冬瓜皮味甘而性寒，对消弭水肿有肯定的疗效。

2、清热解暑

冬瓜皮性凉，具有清热解暑的效果。夏季天气比较炎热，能够用冬瓜皮泡水喝来舒缓暑热的现象。如果出现了中暑的症状，如头晕、恶心、拉肚子等，能够取肯定量的冬瓜皮和乌梅、金银花、菊花等一同煮水喝，功效会比较明显。还有，由于湿热而造成的很多皮肤病或者疔疮肿毒、皮肤湿疹等等疾病都是用冬瓜皮来医治的。

3、清热止咳

冬瓜皮可用于痰热内阻咳嗽的患者，常与清热化痰药同用。

tips：想利用冬瓜利水除湿热的人，建议冬瓜茶或冬瓜汤最好自己煮，且洗干净后连皮带子一同煮，不适宜加糖，利水除湿的功效才理想。普通贩卖增加许多砂糖的冬瓜茶，恐怕完全无法达到利湿除热的功效，喝多了对健康没好处。

喝冬瓜皮水减肥的注意事项

1、经期女性和痛经期间不适合用此法来减肥。因冬瓜皮性寒，喝了冬瓜皮水后很容易体寒，痛经和月经推延的现象很有也许会发生。

2、胃疼和胃寒的人也不适合喝冬瓜皮水。由于冬瓜皮是寒凉性的食物，有胃疼和胃寒病症的人喝了以后会很容易积寒，从而会加重病情。

3、阳虚体质的人，四肢怕冷的人，总是生病的人也不适合喝冬瓜皮水。由于这群人须要食用一些温热性的食物来改善本身寒性体质的现象，而冬瓜皮是属于凉性的。

4、营养不良而身体虚肿的人也不适合喝冬瓜皮水。这群人平常须要及时补充蛋白质，而冬瓜皮性寒会相应地阻挠食物的吸收。

5、普通状况下，孕妇是能够喝冬瓜皮水的，但是是因为冬瓜皮水属于寒性食物，因而孕妇只能适量饮用，不可过多，否二会影响到到胎儿的健康情况。

冬瓜皮水适合什么人喝

1、合适糖尿病人喝。由于冬瓜的含糖量和脂肪含量都很低，还能高效地抑制血糖的上升，对于医治糖尿病人的三多（饮多、食多、尿多）是很有协助的。

2、适合有水肿的孕妇喝。由于冬瓜味甘性凉，具有消水肿去暑热的效果，不过由于冬瓜皮是寒凉食物，孕妇还是要少喝。

3、适合想减肥的人喝。由于冬瓜的脂肪含量很低，热量不是很高，所以能够高效地防止人体发胖。