三天蜂蜜白醋减肥法，快速减肥容光焕发

三天蜂蜜白醋减肥法，迅速减肥容光焕发

蜂蜜减肥原理

经常据说蜂蜜减肥法，但是是蜂蜜的减肥原理恐怕是很多人都不清楚的。蜂蜜中包含着一种脂肪酸，能够促进肠道的活性蠕动，而丰富的维他命和矿物质有助调节肠胃的功能，促进体内毒素排出，改善和防止便秘，最主要的是，蜂蜜的热量很低，100g中只有294卡的热量，所以虽是“甜品”也能够减肥。

三天蜂蜜白醋减肥法，迅速减肥容光焕发

三天蜂蜜减肥法

第一天：早餐一杯蜂蜜水，午餐是蜂蜜绿茶两杯加一汤匙蜂蜜，下午茶是两汤匙蜂蜜，晚餐是蜂蜜玫瑰花茶两杯。

第二天：早餐蜂蜜绿茶一杯，午餐蜂蜜薄荷茶一杯加一汤匙蜂蜜，下午茶是蜂蜜水一杯，晚餐是蜂蜜红茶一杯加一汤匙蜂蜜。

第三天：早餐是一杯蜂蜜水，午餐蜂蜜柑橘茶一杯，下午茶一汤匙蜂蜜，晚餐是一杯蜂蜜玫瑰茶。

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蜂蜜白醋减肥法

每日早中晚各喝一杯白醋蜂蜜水，白醋和蜂蜜的比例是1:4，如果能够接受的话也能够是1:2，但是是必须要是白醋，由于黑醋中含钠比较多，对高血压和心血管疾病比较不利，另外，要看好白醋的成分，最好是粮食酿造的，而不是化学制品。

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蜂蜜绿茶减肥

这个办法中蜂蜜和绿茶的口味能够依据自己的喜好自行选择，但是要选择纯正的有机茶和天然水比较好，比例普通是150ml水中加1-2汤匙（10-20g）蜂蜜，平常要多喝水，有助排出毒素。

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蜂蜜鲜藕汁

将新鲜的藕洗净切块，然后榨成汁，依照一杯藕汁加一汤匙蜂蜜的比例调匀后喝，每日能够喝2-3次。

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蜂蜜萝卜

买新鲜的白萝卜，洗净切丁，然后放进沸水里，再次煮沸后捞出，沥干水分晾半天，然后在锅里放150g蜂蜜和萝卜一同小火煮沸，调匀晾凉不但可以。

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注意事项

蜂蜜减肥的注意事项就是要多喝水，由于水分能够促进人体的新陈代谢，因而咱们要总是喝水。但是是不能喝含有咖啡因和鞣酸的饮料和酒等，免得对内脏引起刺激。