吃撑了打嗝怎么办，分享日常止嗝小妙招

吃撑了打嗝怎样办

大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。但是如果你怕打嗝引起困扰，建议采取下面几个办法尽早结束打嗝现象。1、屏息止嗝法打嗝后尽可能屏气，有时可止住打嗝。2、按压少商穴

在打嗝发作时，用拇指按压少商穴(在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸)，使酸痛感持续半分钟，打嗝普通不但可以停止。

3、喝水止嗝法

让打嗝者饮少量水，身子向前弯，将水要在打嗝的同时咽下。

4、喷嚏止嗝法打嗝时想方法打个喷嚏，能够止嗝。好比能够用鼻子闻一下胡椒粉不但可以打喷嚏。5、分散注意法分散注意力，消弭紧张情绪及不良刺激。6、吃糖止嗝法

打嗝时吃一茶匙糖，干吞(不配水)，可在数分钟后止住打嗝。由于糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻碍横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

吃撑了为什么会打嗝

吃的太多，太撑，就会添加肠胃的负担，导致胃部负担过重，然后造成膈肌痉挛，这就是打嗝。同样，吃饭太快太急，就会在吃的时候带入空气比较多，也会造成打嗝现象。

所以，吃饭一个是要定量，不可暴饮暴食，还一个就是要细嚼慢咽，吃饭快很容易进空气。

久嗝不止建议去医院检查

正常人发生打嗝大多是轻而短暂的，上肚子微微按摩，喝上一口温热茶水，用手捂一会儿鼻子和嘴，或是采用针刺疗法等，打嗝普通几分钟后就会停止。

但是是，如果有个别顽固持久的打嗝，恐怕是因为疾病造成的，例如脑部疾病、腹腔内有感染等，这时应请医生进一步检查与医治。