简单有效的瘦脸方法，推荐八种健康瘦脸的食物

简单高效的瘦脸办法 推荐八种健康瘦脸的食物

包菜：包菜里面含有大量的钾、钠、铁、钙等物质，脸部喜欢水肿的女孩很适合这一款食物，可以协助你减少浮肿。

简单高效的瘦脸办法 推荐八种健康瘦脸的食物

紫菜：紫菜是咱们平时容易吃到的食物，它里面含有很丰富的碘元素，就算是已经加工后的紫菜，也不会破坏它里面的碘元素，由于紫菜热量低，咱们能够总是用来做汤菜，或是是做紫菜包饭。

简单高效的瘦脸办法 推荐八种健康瘦脸的食物

芹菜：说到芹菜堪称好处多多，它可以促进身体血液循环，具有减脂、降压、预防脑膜炎的多重效果，因为芹菜中富含铁、钾等有益元素，天天吃芹菜，能够补充女性经血回复，使用肤色红润，有光泽，同时还具备美体减肥的作用。

简单高效的瘦脸办法 推荐八种健康瘦脸的食物

胡萝卜：胡萝卜能够说是最有营养价值的蔬菜之一，它富含钾元素、胡萝卜素、维生素A、维生素B，长期坚持吃胡萝卜能够促进身体新陈代谢，增进体内血液循环，不只可使面部轮廓的协调性得以重塑，还具备养颜美容的三重效果。

简单高效的瘦脸办法 推荐八种健康瘦脸的食物

小鱼干：吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉咱们，常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，可谓“减肥杀手”。

简单高效的瘦脸办法 推荐八种健康瘦脸的食物

豆芽：小小的豆芽其营养价值非常丰富，当然同样含有能具有瘦脸效果的钾元素，大家能够尝试将豆芽榨成汁，涂抹在面部，长期坚持能够去除油脂，使面部肌肤光滑富裕弹性，夏季还能够高效减缓阳光紫外线对肌肤的危害。

简单高效的瘦脸办法 推荐八种健康瘦脸的食物

红豆：红豆中含丰富的维他命B1，B2，蛋白质等多种矿物质，含皂甙，去水肿的功效超好，也是很好的瘦脸食物。

简单高效的瘦脸办法 推荐八种健康瘦脸的食物

菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是是须特地注意烹调方式，由于菠菜是相当很容易流失营养的食材。